Image of آموزش طناب زدن و فوائد آن - لوکالفا
آموزش طناب زدن و فوائد آن - لوکالفا
دلایل طناب زدن 1. افزایش ضربان قلب طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی‌های بدن و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم‌های حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج ‌دقیقه طناب ز... [مشاهده بیشتر]
Image of آموزش طناب زدن و فوائد آن - لوکالفا
آموزش طناب زدن و فوائد آن - لوکالفا
دلایل طناب زدن 1. افزایش ضربان قلب طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی‌های بدن و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم‌های حرکت قلبی – عروقی است و تنها با پنج ‌دقیقه طناب ز... [مشاهده بیشتر]
Image of طناب زدن خوب یا بد - لوکالفا
طناب زدن خوب یا بد - لوکالفا
طناب زدن خوب یا بد ، طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد [مشاهده بیشتر]